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31 juillet 2021 6 31 /07 /juillet /2021 18:10
SORTIE JC du 31 07 2021

une sortie plate, mais bonne mise en jambes (208m de dénivelé, 23,3 de moyenne et 65kms)

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29 juillet 2021 4 29 /07 /juillet /2021 13:51
SORTIE JC DU 29_07_2021

Une belle sortie, à 22,8 de moyenne et 577m de dénivelé

61kms

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22 juillet 2021 4 22 /07 /juillet /2021 11:54
560 m se dénivelé et 24,2 de moyenne !!!

560 m se dénivelé et 24,2 de moyenne !!!

Curieusement, je n'ai pas trop souffert du genou !!!

Mille merci à mon ami Fifi

JC

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17 juillet 2021 6 17 /07 /juillet /2021 13:57
SORTIE JC 17 0 2021

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14 juillet 2021 3 14 /07 /juillet /2021 18:21
SORTIE JC 14 07 2021

Le soleil était trop tentant, alors après une bonne sieste (musique le matin), j'ai décidé d'enfourcher le vélo !!

presque 57kms à 22,600kms/h de moyenne et 446m de dénivelé

des progrès, avec une extrême prudence avec mon genou droit

JC

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10 juillet 2021 6 10 /07 /juillet /2021 19:32
SORTIE JC 10_07_2021

A Luc sur mer, pluie...heureusement le petit enfer peut me protéger

Retour sur Caen, avec un temps menaçant, et pluie au chemin vert, mais j'ai retrouvé qqs sensations, même si le genou se rappelle gentiment....

à poursuivre.....

JC

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30 juin 2021 3 30 /06 /juin /2021 08:54
Petite sortie VTT JC 29 06 2021

juste pour dérouiller

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23 juin 2021 3 23 /06 /juin /2021 13:44
Sortie JC du 23 06 2021

On continue le traitement ....

Jc

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21 juin 2021 1 21 /06 /juin /2021 12:43
Sortie du 21_06_2021

une sortie médicale mais superbe...le genou m'a laissé à peu près tranquille

jc

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19 juin 2021 6 19 /06 /juin /2021 16:06
SORTIE JC du 19 06 2021

petite sortie ce matin...temps frais...

JC

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