10 juillet 2021
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19:32
294m de dénivelé et 51,8kms
A Luc sur mer, pluie...heureusement le petit enfer peut me protéger
Retour sur Caen, avec un temps menaçant, et pluie au chemin vert, mais j'ai retrouvé qqs sensations, même si le genou se rappelle gentiment....
à poursuivre.....
JC
Published by PERIER
30 juin 2021
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08:54
après être allé en ville le matin (14kms)
Published by PERIER
23 juin 2021
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23
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13:44
24 de moyenne...un peu mieux...mais pas de dénivelé....
On continue le traitement ....
Jc
Published by PERIER
21 juin 2021
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12:43
233m de dénivelé et 23 à l'heure
une sortie médicale mais superbe...le genou m'a laissé à peu près tranquille
jc
Published by PERIER
19 juin 2021
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19
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16:06
petite sortie ce matin...temps frais...
JC
Published by PERIER
14 juin 2021
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12:03
117m de dénivelé et 22,3de moyenne
une balade ce matin à la fraîche, pour respecter les directives du kiné
ça fait du bien !!!
Published by PERIER
11 juin 2021
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18:52
330m de dénivelé et 22 à l'heure
Suivant les directives de mon kiné, j'ai effectué une sortie de 41 kms à 22 à l'heure, le genou se manifestant surtout dans les côtes
Prochaine sortie en principe lundi, puis tous les 2 jours
JC
Published by PERIER
9 juin 2021
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09
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13:09
65kms et 23 à l'heure, 533m de dénivelé
Petite sortie ce matin...genou droit en alerte, mais ça a été !!
belle sortie
JC
Published by PERIER
11 avril 2021
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17:00
126m de dénivelé, mais beaucoup de vent !!!
Profitant du beau temps imprévu aujourd'hui, et après une sortie pédestre hier (9kms à 5kms/h), je suis sorti ...un peu tyartd, pour une vingtaine de kms à VTT...
ça fait du bien !!!
JC
Published by PERIER
10 mars 2021
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17:35
3 échappés du Loupy rencontrés sur la voie verte !!!
Finalement, j'ai tenté ma sortie...et ça m'a fait du bien !!!
31kms à VTT sans problème
JC
Published by PERIER
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